Die 5 effektivsten Meditationen zur Gewichtsreduktion

Heutzutage beschäftigt das Problem des Übergewichts mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung. Dies gilt insbesondere für Frauen, denn jedes Mädchen möchte schlanke Figuren haben. Deswegen ist Abnehmen Meditation so aktuell. Eine gute sportliche Figur ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen und gesunden Leben. Männer fühlen sich eher zu dünnen Frauen hingezogen. Dies veranlasst das schöne Geschlecht, auf verschiedene Methoden zum Abnehmen zurückzugreifen – von traditionell bis originell.

Der Mangel an Vertrauen in den Erfolg Ihres Handelns ist das größte Hindernis. Sie sollten jegliche Negativität von sich vertreiben und nur positive Emotionen aufnehmen. Wenn Sie diese Aufgabe alleine nicht bewältigen können, hilft Meditation zum Abnehmen – sie ist einfach, aber von vielen Praktikern bewährt. Das Ergebnis wird für Sie das Maximum sein. Was wird von Ihnen verlangt? Positive Einstellung und gute Gedanken.

Es ist seit langem bekannt, dass Übergewicht nicht nur Schönheit und Aussehen beeinträchtigt. Seine Anwesenheit kann zu vielen schweren und sogar tödlichen Krankheiten führen. Daher ist Meditation zur Gewichtsabnahme für diejenigen, die mit einem ähnlichen Problem konfrontiert sind, einfach notwendig.

Regeln für die Durchführung von Meditation zur Gewichtsreduktion

Der wichtige Punkt ist, dass Sie lernen, Ihre Gedanken und Ihren Körper zu kontrollieren. Seltsamerweise denkt kaum jemand darüber nach, wie gut wir unseren Körper kennen. Und ohne diese Bedingung ist es schwierig, ein hohes Selbstwertgefühl zu haben und negative Energie zu vertreiben.

Mentoren empfehlen mehrere Regeln, die Ihre Meditation zum Abnehmen erleichtern:

• Vielleicht möchten Sie abnehmen, haben sich aber noch nicht für eine bestimmte Zahl entschieden, die Sie auf der Waage sehen möchten. Und das ist ein sehr wichtiges Detail. Sie sollten genau wissen, was Ihr Ziel ist. Es ist besser, es in einem speziell dafür vorgesehenen Notizbuch aufzuschreiben.
• Machen Sie dasselbe mit den gewünschten Parametern. Sie können ein Schild anbringen, um nichts zu verwechseln.
• Diese Abnehmmeditation ist für die Abendstunden konzipiert. Das heißt, für die Zeit, in der Sie von der Arbeit zurückkommen, zu Abend gegessen, ein Bad genommen haben und bereit sind, sich vollkommen zu entspannen. Der Kopf sollte in diesem Moment nicht mit alltäglichen Problemen beschäftigt sein. Der Unterricht dauert nicht länger als eine halbe Stunde, oft sogar weniger.
• Es ist besser, alle Ihre Lieben im Voraus zu warnen, damit sie Ihre Meditation nicht unterbrechen. Dennoch ist eine ruhige Umgebung der Schlüssel zum erfolgreichen Üben.
• Wenn Dinge wie Musik oder Duftkerzen Ihnen helfen, sich zu konzentrieren, können Sie sie nutzen.
• Die Kleidung sollte möglichst locker sitzen. Sie können den Unterricht in Ihrer Nachtkleidung durchführen; diese ist wahrscheinlich bequem und schränkt Ihre Bewegungen nicht ein.
• Keine Technologie! Schalten Sie Ihr Telefon und Ihren Computer aus, damit eine weitere Benachrichtigung über ungelesene Nachrichten nicht den gewünschten Effekt hat.
• Sie müssen ein wenig hungrig sein.
• Ihr Wunsch zu praktizieren muss von Herzen kommen. Zwinge dich niemals dazu. Vielleicht ist es einfach nicht Ihre Zeit. Kraftvolle Meditation zur Gewichtsreduktion ist nur dann wirksam, wenn der Meditierende ernsthaft praktizieren möchte.
• Um sicherzustellen, dass die Ergebnisse nicht lange auf sich warten lassen, widmen Sie der Technik zwei Tage pro Woche.

Arten von Meditationen zur Gewichtsreduktion

Die beliebtesten Techniken zur Förderung des Gewichtsverlusts:

• Dynamische Meditation
• Atemübung
• Neuromeditation zur Gewichtsreduktion 
• Visualisierungsbasierte Meditation.
• Hypnotische Meditation zur Gewichtsreduktion im Schlaf

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