Transzendentale Meditation zum Abnehmen. Wie transzendentale Meditation das Problem des Übergewichts löst
Abnehmen und innere Ruhe finden ist der Wunsch vieler moderner Frauen. Die Technik von der transzendentale Meditation besteht darin, ein Mantra zu wiederholen und sich darauf zu konzentrieren. Wenn eine Person in Gedanken ständig ein Mantra wiederholt und es gleichzeitig beobachtet, wird der Geist nach einiger Zeit müde davon. Durch solch eine monotone Aktivität verlangsamen sich die Denkprozesse von selbst. Es stellt sich ein natürlicher Seelenfrieden ein, ein Zustand reinen Bewusstseins. Natürlich können Mantras unterschiedlich sein, auch solche, die auf das Abnehmen abzielen.
Kann man mit Meditation abnehmen? Aber natürlich!
Normalerweise ist der menschliche Geist daran gewöhnt, von einem Thema zum anderen zu „springen“. Und die Übertragung zwingt ihn, sich auf ein Thema zu konzentrieren, was diese endlosen Sprünge stoppt. Und wenn dieser endlose Gedankenkreis stoppt und bricht, „erwacht“ das Bewusstsein und wird von der heiklen mentalen Hektik befreit.
Zu diesem Zeitpunkt beginnt ein Mensch zu verstehen, dass er zuvor gelebt und seinen Geist betrachtet und sich damit identifiziert hat. Durch Übung hört man auf, ein wählerischer Geist zu sein, sondern wird zu einem Raum des Friedens und der stillen Freude.
Wie Sie mit Transzendentaler Meditation schnell und dauerhaft abnehmen können
In der Schule für Transzendentale Meditation wird den Schülern empfohlen, diese Übung zweimal täglich für 20 Minuten durchzuführen:
- wähle ein passendes Mantra (unser Kurs bietet ein Mantra zum Abnehmen und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens)
- 20 Minuten Freizeit finden
- zieh dich schweigend zurück
- sitzen Sie bequem mit geradem Rücken
- Wiederholen Sie das Mantra laut oder im Geiste
- konzentriere dich auf das Mantra
- Wenn Gedanken auftauchen, beobachten und ignorieren Sie sie einfach und wiederholen Sie das Mantra ruhig weiter.
Wenn ein veränderter Geistesfrieden eintritt, können Sie mit der Wiederholung des Mantras aufhören und die entstandene innere Stille genießen. Wenn dann wieder unruhige Gedanken auftauchen, können Sie mit der Technik fortfahren oder zu Ihrem Geschäft zurückkehren.
Transzendale meditation ist der Schlüssel zu schnellem Abnehmen
Abnehmen mit Meditation bedeutet, dass Sie sich nicht nur auf die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, und auf Ihre Bewegung konzentrieren, sondern auch auf innere Signale, die sich auf die Art und Weise beziehen, wie Sie sich selbst sehen, Ihre Ernährungsentscheidungen, Ihre Emotionen und sich selbst dazu befähigen, gesunde Entscheidungen zu treffen.
Meditation-abnehmen konzentriert sich auf Achtsamkeit und Bewusstsein dafür, wie Sie sich im Laufe des Tages fühlen und wie sich dies auf Ihre Entscheidungen auswirkt.
Befürworter des online Kurses Abnehmen weisen darauf hin, dass sie ein wichtiger Bestandteil für den langfristigen Erfolg beim Abnehmen ist, da sie emotionale Auslöser im Zusammenhang mit Lebensmitteln und anderen Grundproblemen für den langfristigen Erfolg behandelt.